Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Тыква

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +495.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.8%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.7%
Содержит больше ХолинХолин +278%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.052g 81%
Витамин A 24µg 426µg 45%
Жиры 25.99g 0.1g 40%
Калорийность 518kcal 26kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 6.5g 19%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.013g 15%
Фосфор 135mg 44mg 13%
Белки 6.51g 1g 11%
Медь 0.22mg 0.127mg 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Кальций 125mg 21mg 10%
Селен 5µg 0.3µg 9%
Витамин B2 0.21mg 0.11mg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.298mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.005g 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.05mg 6%
Витамин E 0.34mg 1.06mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Холин 31mg 8.2mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 1.1µg 3%
Железо 1mg 0.8mg 3%
Калий 231mg 340mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.061mg 3%
Цинк 0.09mg 0.32mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Клетчатка 1g 0.5g 2%
Марганец 0.1mg 0.125mg 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 6g N/A
Сахар 48.68g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.012mg 0%
Треонин 0.19mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.046mg 0%
Лизин 0.28mg 0.054mg 0%
Метионин 0.16mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.032mg 0%
Валин 0.36mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +551%
Содержит больше ЖирыЖиры +25890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +5519.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44853.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.