Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +278.4%
Содержит больше КальцийКальций +14.4%
Содержит больше КалийКалий +508.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +335.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +921%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1885%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.219mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Фасоль DV% diff.
Клетчатка 1g 24.9g 96%
Витамин B9 14µg 394µg 95%
Железо 1mg 8.2mg 90%
Медь 0.22mg 0.958mg 82%
Насыщенные жиры 17.953g 0.12g 81%
Марганец 0.1mg 1.021mg 40%
Жиры 25.99g 0.83g 39%
Фосфор 135mg 407mg 39%
Калий 231mg 1406mg 35%
Белки 6.51g 23.58g 34%
Витамин B1 0.117mg 0.529mg 34%
Витамин B6 0.02mg 0.397mg 29%
Магний 37mg 140mg 25%
Цинк 0.09mg 2.79mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.064g 14%
Витамин K 5.2µg 19µg 12%
Витамин B3 0.5mg 2.06mg 10%
Калорийность 518kcal 333kcal 9%
Холин 31mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Селен 5µg 3.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.457g 3%
Витамин B5 0.64mg 0.78mg 3%
Кальций 125mg 143mg 2%
Углеводы 64.59g 60.01g 2%
Витамин B2 0.21mg 0.219mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.22mg 1%
Натрий 54mg 24mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 35.11g N/A
Сахар 48.68g 2.23g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.279mg 0%
Треонин 0.19mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.882mg 0%
Лизин 0.28mg 1.618mg 0%
Метионин 0.16mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.275mg 0%
Валин 0.36mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.656mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3031.3%
Содержит больше БелкиБелки +262.2%
Содержит больше ВодаВода +620.9%
Содержит больше ДругоеДругое +199.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9031.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.