Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Кит Кат и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +173%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +308%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.085g 81%
Жиры 25.99g 0.7g 39%
Витамин B9 14µg 132µg 30%
Калорийность 518kcal 67kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B1 0.117mg 0.39mg 23%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Углеводы 64.59g 13.05g 17%
Медь 0.22mg 0.356mg 15%
Магний 37mg 101mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.052g 14%
Витамин B6 0.02mg 0.191mg 13%
Марганец 0.1mg 0.408mg 13%
Железо 1mg 1.93mg 12%
Кальций 125mg 15mg 11%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Цинк 0.09mg 0.89mg 7%
Холин 31mg 6%
Фосфор 135mg 100mg 5%
Витамин B3 0.5mg 1.22mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.825mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.407g 3%
Натрий 54mg 13mg 2%
Калий 231mg 307mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 6.51g 6.15g 1%
Чистые углеводы 63.59g 13.05g N/A
Сахар 48.68g N/A
Витамин B2 0.21mg 0.215mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.064mg 0%
Треонин 0.19mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.442mg 0%
Лизин 0.28mg 0.35mg 0%
Метионин 0.16mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.31mg 0%
Валин 0.36mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3612.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%
Содержит больше ВодаВода +4755.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.