Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше МагнийМагний +259.5%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1843%
Содержит больше СеленСелен +654%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1490%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Ячмень DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.943mg 80%
Насыщенные жиры 17.953g 0.482g 79%
Клетчатка 1g 17.3g 65%
Селен 5µg 37.7µg 59%
Витамин B1 0.117mg 0.646mg 44%
Жиры 25.99g 2.3g 36%
Железо 1mg 3.6mg 33%
Медь 0.22mg 0.498mg 31%
Витамин B3 0.5mg 4.604mg 26%
Цинк 0.09mg 2.77mg 24%
Магний 37mg 133mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.318mg 23%
Фосфор 135mg 264mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.295g 14%
Белки 6.51g 12.48g 12%
Кальций 125mg 33mg 9%
Калорийность 518kcal 354kcal 8%
Витамин B5 0.64mg 0.282mg 7%
Калий 231mg 452mg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.285mg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Витамин K 5.2µg 2.2µg 3%
Углеводы 64.59g 73.48g 3%
Витамин E 0.34mg 0.57mg 2%
Натрий 54mg 12mg 2%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.108g 1%
Чистые углеводы 63.59g 56.18g N/A
Сахар 48.68g 0.8g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.208mg 0%
Треонин 0.19mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.848mg 0%
Лизин 0.28mg 0.465mg 0%
Метионин 0.16mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.7mg 0%
Валин 0.36mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.281mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1030%
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +479.1%
Содержит больше ДругоеДругое +79.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1881%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.