Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Китайская кухня и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +139.3%
Содержит больше МагнийМагний +1080%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +804.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Холин ~35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Дикий рис сырой DV% diff.
Медь 0.049mg 0.524mg 53%
Фосфор 76mg 433mg 51%
Марганец 0.147mg 1.329mg 51%
Витамин K 51.3µg 1.9µg 41%
Цинк 1.5mg 5.96mg 41%
Магний 15mg 177mg 39%
Витамин B3 1.32mg 6.733mg 34%
Углеводы 7.29g 74.9g 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Клетчатка 1.5g 6.2g 19%
Витамин B6 0.161mg 0.391mg 18%
Натрий 409mg 7mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.262mg 16%
Белки 7.08g 14.73g 15%
Калорийность 105kcal 357kcal 13%
Витамин B9 45µg 95µg 13%
Витамин B5 0.443mg 1.074mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Железо 1.11mg 1.96mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.676g 10%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Селен 6.7µg 2.8µg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.115mg 7%
Калий 204mg 427mg 7%
Жиры 5.3g 1.08g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.156g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.159g 3%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 68.7g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 22mg 21mg 0%
Сахар 2.41g 2.5g N/A
Витамин E 0.82mg 0.82mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 34.5mg 35mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.179mg 0%
Треонин 0.313mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.018mg 0%
Лизин 0.552mg 0.629mg 0%
Метионин 0.158mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.721mg 0%
Валин 0.327mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +390.7%
Содержит больше ВодаВода +915.7%
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +927.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +665.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +74.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.