Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Дичь

Китайская кухня или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МарганецМарганец +258.5%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше МедьМедь +416.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4563.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1214.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 6.31µg 243%
Витамин K 51.3µg 1.1µg 42%
Витамин B2 0.055mg 0.48mg 33%
Белки 7.08g 22.96g 32%
Витамин B3 1.32mg 6.37mg 32%
Железо 1.11mg 3.4mg 29%
Холестерин 14mg 85mg 24%
Медь 0.049mg 0.253mg 23%
Фосфор 76mg 202mg 18%
Витамин B6 0.161mg 0.37mg 16%
Витамин B1 0.033mg 0.22mg 16%
Натрий 409mg 51mg 16%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.47g 11%
Витамин B9 45µg 4µg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холин 34.5mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.147mg 0.041mg 5%
Селен 6.7µg 9.7µg 5%
Цинк 1.5mg 2.09mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.2mg 4%
Жиры 5.3g 2.42g 4%
Калий 204mg 318mg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 7.29g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.67g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 105kcal 120kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Насыщенные жиры 0.978g 0.95g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.951mg 0%
Лизин 0.552mg 2.006mg 0%
Метионин 0.158mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.937mg 0%
Валин 0.327mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.207mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.95g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.