Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Тефтели

Сравнить продукты Китайская кухня и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +737.5%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше МедьМедь +1340.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2742.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 0.938mg 75%
Медь 0.049mg 0.706mg 73%
Витамин B12 0.48µg 1.5µg 43%
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Фосфор 76mg 344mg 38%
Белки 7.08g 21g 28%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 4.666g 17%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Железо 1.11mg 2.16mg 13%
Клетчатка 1.5g 4.6g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.213mg 12%
Селен 6.7µg 0.8µg 11%
Холин 34.5mg 88.4mg 10%
Витамин B9 45µg 78µg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 1.32mg 2.5mg 7%
Натрий 409mg 550mg 6%
Витамин E 0.82mg 1.73mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Жиры 5.3g 9g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Калорийность 105kcal 197kcal 5%
Цинк 1.5mg 1.8mg 3%
Витамин B6 0.161mg 0.2mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 1.425g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 2.188g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.443mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 204mg 180mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 3.4g N/A
Углеводы 7.29g 8g 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 2.41g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.