Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Ячмень

Сравнить продукты Китайская кухня и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +786.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.3%
Содержит больше МедьМедь +916.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1221.8%
Содержит больше СеленСелен +462.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1857.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Ячмень DV% diff.
Марганец 0.147mg 1.943mg 78%
Клетчатка 1.5g 17.3g 63%
Селен 6.7µg 37.7µg 56%
Витамин B1 0.033mg 0.646mg 51%
Медь 0.049mg 0.498mg 50%
Витамин K 51.3µg 2.2µg 41%
Железо 1.11mg 3.6mg 31%
Магний 15mg 133mg 28%
Фосфор 76mg 264mg 27%
Углеводы 7.29g 73.48g 22%
Витамин B3 1.32mg 4.604mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.285mg 18%
Натрий 409mg 12mg 17%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Цинк 1.5mg 2.77mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.318mg 12%
Калорийность 105kcal 354kcal 12%
Белки 7.08g 12.48g 11%
Калий 204mg 452mg 7%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.108g 7%
Холин 34.5mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Жиры 5.3g 2.3g 5%
Витамин B5 0.443mg 0.282mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.295g 2%
Насыщенные жиры 0.978g 0.482g 2%
Витамин E 0.82mg 0.57mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 56.18g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 0.8g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.208mg 0%
Треонин 0.313mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.848mg 0%
Лизин 0.552mg 0.465mg 0%
Метионин 0.158mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.7mg 0%
Валин 0.327mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.4%
Содержит больше ВодаВода +735%
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +908%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.