Сравнить продукты Китайский брокколи и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+146.4%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+309.8%
Содержит
больше
Калий
+283.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+223%
Содержит
больше
Марганец
+18.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+146.4%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+309.8%
Содержит
больше
Калий
+283.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Медь
+223%
Содержит
больше
Марганец
+18.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92%
Содержит
больше
Витамин C
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+998.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92%
Содержит
больше
Витамин C
+642.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+998.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1334.7%
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2081.1%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1334.7%
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2081.1%
Содержит
больше
Другое
+297.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 77.2g |
|
|
| Белки | 1.14g | 6.9g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.34g |
|
| Углеводы | 3.81g | 83.1g |
|
| Калорийность | 22kcal | 357kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.9g |
|
| Кальций | 100mg | 65mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.38mg |
|
| Магний | 18mg | 65mg |
|
| Фосфор | 41mg | 168mg |
|
| Калий | 261mg | 1001mg |
|
| Натрий | 7mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.313mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.25mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 25µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.28mg |
|
|
| Изолейцин | 0.299mg |
|
|
| Лейцин | 0.425mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.316mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
31%
Итоговая оценка минералов
18%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах