Сравнить продукты Китайский брокколи и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+51%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.37
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+51%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+569.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+569.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 23.5g |
|
|
| Белки | 1.14g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.72g | 2.2g |
|
| Углеводы | 3.81g | 25.5g |
|
| Калорийность | 22kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2g |
|
| Кальций | 100mg | 15mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.7mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Фосфор | 41mg | 87mg |
|
| Калий | 261mg | 394mg |
|
| Натрий | 7mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.061mg |
|
|
| Марганец | 0.264mg |
|
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 1638IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 11.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg |
|
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.451g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах