Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская брокколи и бальзамический уксус

Сравнить

Инфографика

Китайская брокколи vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +270.4%
Содержит больше КалийКалий +133%
Содержит больше МедьМедь +134.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская брокколи Бальзамический уксус DV% diff.
Витамин K 84.8µg 71%
Витамин C 28.2mg 0mg 31%
Витамин B9 99µg 25%
Витамин B2 0.146mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин B1 0.095mg 8%
Кальций 100mg 27mg 7%
Марганец 0.264mg 0.131mg 6%
Витамин B6 0.07mg 5%
Холин 25.3mg 5%
Углеводы 3.81g 17.03g 4%
Калий 261mg 112mg 4%
Медь 0.061mg 0.026mg 4%
Калорийность 22kcal 88kcal 3%
Цинк 0.39mg 0.08mg 3%
Фосфор 41mg 19mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Витамин B3 0.437mg 3%
Витамин B5 0.159mg 3%
Железо 0.56mg 0.72mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Белки 1.14g 0.49g 1%
Жиры 0.72g 0g 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Натрий 7mg 23mg 1%
Насыщенные жиры 0.11g 0g 1%
Чистые углеводы 1.31g 17.03g N/A
Сахар 0.84g 14.95g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше БелкиБелки +132.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347%
Содержит больше ДругоеДругое +663.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.