Китайская брокколи или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами китайская брокколи и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем китайская брокколи. В то время как вермишель содержит 331 калорий, китайская брокколи содержит только 22 калорий.
- Китайская брокколи имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9 и витамина B2, однако вермишель содержит больше меди, селена, цинка, холина и железа.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 206% больше, чем китайская брокколи.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Broccoli, chinese, cooked и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +8600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3041% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +987.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1976.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2131.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +599.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.061mg | 1.916mg | 206% |
| Витамин K | 84.8µg | 3.8µg | 68% |
| Селен | 1.3µg | 27µg | 47% |
| Цинк | 0.39mg | 4.24mg | 35% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Холин | 25.3mg | 177mg | 28% |
| Углеводы | 3.81g | 82.32g | 26% |
| Витамин B9 | 99µg | 0µg | 25% |
| Железо | 0.56mg | 1.81mg | 16% |
| Калорийность | 22kcal | 331kcal | 15% |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 2µg | 9% |
| Калий | 261mg | 3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 100mg | 55mg | 5% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 41mg | 20mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.041g | 2% |
| Белки | 1.14g | 0.1g | 2% |
| Жиры | 0.72g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 17.44g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.51mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1040% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше ВодаВода | +686.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2060.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +606.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
