Сравнить продукты Китайская брокколи и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +781.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 14.6µg | 59% |
| Витамин C | 28.2mg | 3.2mg | 28% |
| Витамин B9 | 99µg | 3µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 100mg | 8mg | 9% |
| Марганец | 0.264mg | 0.067mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.45mg | 6% |
| Витамин A | 82µg | 28µg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Медь | 0.061mg | 0.028mg | 4% |
| Фосфор | 41mg | 12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.35mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.107mg | 3% |
| Калий | 261mg | 200mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.75mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Селен | 1.3µg | 0.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.22mg | 1% |
| Белки | 1.14g | 0.44g | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 5.9g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.22g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 25kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
12%
Итоговая оценка минералов
18%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины