Сравнить продукты Китайский брокколи и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+488.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+191.8%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.54
Содержит
больше
Кальций
+488.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+191.8%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1087%
Содержит
больше
Витамин E
+37.1%
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1087%
Содержит
больше
Витамин E
+37.1%
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+631.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+631.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+733.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 23.78g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.81g | 27.88g |
|
| Калорийность | 22kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 4.1g |
|
| Кальций | 100mg | 17mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.54mg |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Фосфор | 41mg | 55mg |
|
| Калий | 261mg | 816mg |
|
| Натрий | 7mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.397mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 23µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах