Сравнить продукты Китайский брокколи и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+542.9%
Содержит
больше
Магний
+638.9%
Содержит
больше
Фосфор
+543.9%
Содержит
больше
Калий
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+610.3%
Содержит
больше
Медь
+716.4%
Содержит
больше
Марганец
+636%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+542.9%
Содержит
больше
Магний
+638.9%
Содержит
больше
Фосфор
+543.9%
Содержит
больше
Калий
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+610.3%
Содержит
больше
Медь
+716.4%
Содержит
больше
Марганец
+636%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7345.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3754.5%
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+953.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.3%
Содержит
больше
Витамин A
+7345.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3754.5%
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+953.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+890.9%
Содержит
больше
Белки
+994.7%
Содержит
больше
Жиры
+219.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1828.6%
Содержит
больше
Другое
+191.1%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Вода
+890.9%
Содержит
больше
Белки
+994.7%
Содержит
больше
Жиры
+219.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1828.6%
Содержит
больше
Другое
+191.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.8%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 56.18g |
|
|
| Белки | 1.14g | 12.48g |
|
| Жиры | 0.72g | 2.3g |
|
| Углеводы | 3.81g | 73.48g |
|
| Калорийность | 22kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 17.3g |
|
| Кальций | 100mg | 33mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.6mg |
|
| Магний | 18mg | 133mg |
|
| Фосфор | 41mg | 264mg |
|
| Калий | 261mg | 452mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 1.943mg |
|
| Селен | 1.3µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.57mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 19µg |
|
| Холин | 25.3mg |
|
|
| Витамин K | 84.8µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.424mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.848mg |
|
|
| Лизин | 0.465mg |
|
|
| Метионин | 0.24mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.7mg |
|
|
| Валин | 0.612mg |
|
|
| Гистидин | 0.281mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
34%
Итоговая оценка минералов
18%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах