Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Груша

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше МарганецМарганец +445.8%
Содержит больше СеленСелен +5500%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +1060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Груша DV% diff.
Селен 5.6µg 0.1µg 10%
Марганец 0.262mg 0.048mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Медь 0.049mg 0.082mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.049mg 3%
Белки 2.02g 0.36g 3%
Калий 10mg 116mg 3%
Цинк 0.41mg 0.1mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Калорийность 97kcal 57kcal 2%
Углеводы 21.09g 15.23g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.026mg 1%
Фосфор 8mg 12mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.161mg 1%
Холин 2.1mg 5.1mg 1%
Кальций 2mg 9mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.12mg 1%
Жиры 0.19g 0.14g 0%
Чистые углеводы 20.09g 12.13g N/A
Магний 5mg 7mg 0%
Железо 0.14mg 0.18mg 0%
Сахар 0.05g 9.75g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.026mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.094g 0%
Триптофан 0.023mg 0.002mg 0%
Треонин 0.072mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.019mg 0%
Лизин 0.073mg 0.017mg 0%
Метионин 0.047mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.011mg 0%
Валин 0.123mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +461.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +342.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.