Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +991.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +3780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1950%
Содержит больше МедьМедь +463.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +673.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3762.5%
Содержит больше СеленСелен +355.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1307.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +753%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1707.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Домашний гусь DV% diff.
Белки 2.02g 28.97g 54%
Фосфор 8mg 309mg 43%
Селен 5.6µg 25.5µg 36%
Железо 0.14mg 2.87mg 34%
Витамин B6 0.026mg 0.47mg 34%
Витамин B5 0.215mg 1.834mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B2 0.013mg 0.39mg 29%
Медь 0.049mg 0.276mg 25%
Цинк 0.41mg 3.17mg 25%
Витамин B3 0.29mg 4.081mg 24%
Насыщенные жиры 0.039g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.19g 12.67g 19%
Калий 10mg 388mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.54g 10%
Марганец 0.262mg 0.024mg 10%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Калорийность 97kcal 238kcal 7%
Витамин B1 0.02mg 0.092mg 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 5mg 76mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 2mg 14mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.403mg 0%
Треонин 0.072mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.447mg 0%
Лизин 0.073mg 2.48mg 0%
Метионин 0.047mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.214mg 0%
Валин 0.123mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше БелкиБелки +1334.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6568.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1514.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2131.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.