Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Клейкий рис и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МагнийМагний +3020%
Содержит больше КальцийКальций +6250%
Содержит больше КалийКалий +13220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3471.4%
Содержит больше МедьМедь +1520.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4550%
Содержит больше МарганецМарганец +251.1%
Содержит больше СеленСелен +126.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3635%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1538.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 1µg 604µg 151%
Клетчатка 1g 24.7g 95%
Медь 0.049mg 0.794mg 83%
Витамин B1 0.02mg 0.747mg 61%
Железо 0.14mg 5mg 61%
Фосфор 8mg 372mg 52%
Белки 2.02g 23.03g 42%
Калий 10mg 1332mg 39%
Магний 5mg 156mg 36%
Марганец 0.262mg 0.92mg 29%
Цинк 0.41mg 3.63mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.309mg 22%
Витамин B2 0.013mg 0.213mg 15%
Углеводы 21.09g 60.05g 13%
Кальций 2mg 127mg 13%
Селен 5.6µg 12.7µg 13%
Калорийность 97kcal 335kcal 12%
Витамин B5 0.215mg 0.748mg 11%
Витамин B3 0.29mg 1.455mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.527g 3%
Жиры 0.19g 1.23g 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.316g 1%
Чистые углеводы 20.09g 35.35g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 6mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.106g 0%
Триптофан 0.023mg 0.273mg 0%
Треонин 0.072mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.838mg 0%
Лизин 0.073mg 1.58mg 0%
Метионин 0.047mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.245mg 0%
Валин 0.123mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +518.5%
Содержит больше БелкиБелки +1040.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.