Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Клейкий рис и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КалийКалий +2600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +995.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Фосфор 8mg 89mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.155mg 11%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Витамин B5 0.215mg 0.717mg 10%
Селен 5.6µg 0.6µg 9%
Витамин B3 0.29mg 1.77mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Магний 5mg 37mg 8%
Калий 10mg 270mg 8%
Железо 0.14mg 0.52mg 5%
Витамин B6 0.026mg 0.093mg 5%
Марганец 0.262mg 0.163mg 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Холин 2.1mg 23mg 4%
Белки 2.02g 3.27g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.487g 3%
Витамин B2 0.013mg 0.055mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 0.19g 1.35g 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.432g 1%
Калорийность 97kcal 86kcal 1%
Углеводы 21.09g 18.7g 1%
Медь 0.049mg 0.054mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 20.09g 16.7g N/A
Кальций 2mg 2mg 0%
Сахар 0.05g 6.26g N/A
Цинк 0.41mg 0.46mg 0%
Натрий 5mg 15mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.348mg 0%
Лизин 0.073mg 0.137mg 0%
Метионин 0.047mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.15mg 0%
Валин 0.123mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.5%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +517.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.