Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Клейкий рис и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
6
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +60.7%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +640%
Содержит больше Фосфор +1012.5%
Содержит больше Калий +2600%
Содержит больше Цинк +12.2%
Содержит больше Медь +10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 2
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Кукуруза сахарная сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +60.7%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +640%
Содержит больше Фосфор +1012.5%
Содержит больше Калий +2600%
Содержит больше Цинк +12.2%
Содержит больше Медь +10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
10
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +510.3%
Содержит больше Витамин B5 +233.5%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +4100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Кукуруза сахарная сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +510.3%
Содержит больше Витамин B5 +233.5%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +4100%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
3
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Другое +800%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Кукуруза сахарная сырая
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше Углеводы +12.8%
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Другое +800%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
2
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +517.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +605.8%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Кукуруза сахарная сырая
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: 0.487 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +517.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +605.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Кукуруза сахарная сырая Мнение
20.09g 16.7g Клейкий рис
Белки 2.02g 3.27g Кукуруза сахарная сырая
Жиры 0.19g 1.35g Кукуруза сахарная сырая
Углеводы 21.09g 18.7g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 86kcal Клейкий рис
Крахмал 5.7g Кукуруза сахарная сырая
Фруктоза 1.94g Кукуруза сахарная сырая
Сахар 0.05g 6.26g Клейкий рис
Клетчатка 1g 2g Кукуруза сахарная сырая
Кальций 2mg 2mg
Железо 0.14mg 0.52mg Кукуруза сахарная сырая
Магний 5mg 37mg Кукуруза сахарная сырая
Фосфор 8mg 89mg Кукуруза сахарная сырая
Калий 10mg 270mg Кукуруза сахарная сырая
Натрий 5mg 15mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.46mg Кукуруза сахарная сырая
Медь 0.049mg 0.054mg Кукуруза сахарная сырая
Марганец 0.262mg 0.163mg Клейкий рис
Селен 5.6µg 0.6µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 187IU Кукуруза сахарная сырая
Витамин A, RAE 0µg 9µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин E 0.04mg 0.07mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин C 0mg 6.8mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B1 0.02mg 0.155mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B2 0.013mg 0.055mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B3 0.29mg 1.77mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B5 0.215mg 0.717mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B6 0.026mg 0.093mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B9, общий 1µg 42µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин K 0µg 0.3µg Кукуруза сахарная сырая
Триптофан 0.023mg 0.023mg
Треонин 0.072mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Изолейцин 0.087mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Лейцин 0.167mg 0.348mg Кукуруза сахарная сырая
Лизин 0.073mg 0.137mg Кукуруза сахарная сырая
Метионин 0.047mg 0.067mg Кукуруза сахарная сырая
Фенилаланин 0.108mg 0.15mg Кукуруза сахарная сырая
Валин 0.123mg 0.185mg Кукуруза сахарная сырая
Гистидин 0.047mg 0.089mg Кукуруза сахарная сырая
Насыщенные жиры 0.039g 0.325g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.432g Кукуруза сахарная сырая
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.487g Кукуруза сахарная сырая
0.468g Кукуруза сахарная сырая
0.014g Кукуруза сахарная сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
18%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная сырая
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.