Клейкий рис или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клейкий рис и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, витамина B12, витамина B9 и полиненасыщенных жиров чем клейкий рис.
- Клейкий рис имеет меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более низкий гликемический индекс (59), чем клейкий рис (98).
Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +1390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 0.19g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 97kcal | 274kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.044g | 9% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.42mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 3.267g | 8% |
| Лизин | 0.073mg | 153mg | 7% |
| Углеводы | 21.09g | 41.1g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 28µg | 7% |
| Натрий | 5mg | 135mg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Фосфор | 8mg | 33mg | 4% |
| Железо | 0.14mg | 0.42mg | 4% |
| Калий | 10mg | 149mg | 4% |
| Белки | 2.02g | 3.3g | 3% |
| Холин | 2.1mg | 17.4mg | 3% |
| Марганец | 0.262mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.19mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Селен | 5.6µg | 6.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 15mg | 1% |
| Магний | 5mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 25.75g | N/A |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.33mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5794.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4567.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7602.9% |
