Клементин или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клементин и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем клементин. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, однако домашний гусь имеет больше селена, фосфора, железа, витамина B5, витамина B6, цинка, витамина B2, меди и витамина B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает клементин, чем домашний гусь
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс, чем домашний гусь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Clementines, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1950% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1371.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +25400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.85g | 28.97g | 56% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Селен | 0.1µg | 25.5µg | 46% |
| Фосфор | 21mg | 309mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.834mg | 34% |
| Железо | 0.14mg | 2.87mg | 34% |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.47mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.39mg | 28% |
| Цинк | 0.06mg | 3.17mg | 28% |
| Медь | 0.043mg | 0.276mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 4.081mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.49µg | 20% | |
| Жиры | 0.15g | 12.67g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 11% | |
| Калорийность | 47kcal | 238kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 10% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 177mg | 388mg | 6% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Углеводы | 12.02g | 0g | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.092mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Марганец | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3308.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8346.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
