Сравнить продукты Клементин и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1135.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +990.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2234.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4126.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1230% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 133% | |
| Селен | 0.1µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.818mg | 57% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 7.86mg | 45% |
| Белки | 0.85g | 19.84g | 38% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.664mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.38mg | 27% |
| Фосфор | 21mg | 200mg | 26% |
| Медь | 0.043mg | 0.25mg | 23% |
| Холестерин | 55mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.226mg | 12% |
| Жиры | 0.15g | 6.34g | 10% |
| Калий | 177mg | 490mg | 9% |
| Железо | 0.14mg | 0.8mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5% | |
| Калорийность | 47kcal | 142kcal | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4% | |
| Углеводы | 12.02g | 0g | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Натрий | 1mg | 44mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Марганец | 0.023mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 25µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
77%
Итоговая оценка минералов
7%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах