Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и микижа

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +976.2%
Содержит больше СеленСелен +23500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1582.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1004%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Микижа DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Витамин C 48.8mg 2.9mg 51%
Селен 0.1µg 23.6µg 43%
Белки 0.85g 19.94g 38%
Витамин B3 0.636mg 5.567mg 31%
Витамин B5 0.151mg 1.667mg 30%
Фосфор 21mg 226mg 29%
Холестерин 59mg 20%
Витамин B6 0.075mg 0.34mg 20%
Витамин E 0.2mg 2.34mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Жиры 0.15g 6.18g 9%
Витамин A 84µg 9%
Холин 14mg 65mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 177mg 377mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Калорийность 47kcal 141kcal 5%
Витамин B2 0.03mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Цинк 0.06mg 0.45mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.12mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 25mg 1%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Медь 0.043mg 0.046mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +2245.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4020%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.