Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Рикотта DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Белки 0.85g 11.26g 21%
Жиры 0.15g 12.98g 20%
Фосфор 21mg 158mg 20%
Кальций 30mg 207mg 18%
Холестерин 51mg 17%
Витамин B12 0.34µg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.195mg 13%
Витамин A 120µg 13%
Цинк 0.06mg 1.16mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B1 0.086mg 0.013mg 6%
Калорийность 47kcal 174kcal 6%
Натрий 1mg 84mg 4%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Витамин B3 0.636mg 0.104mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Углеводы 12.02g 3.04g 3%
Железо 0.14mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.043mg 2%
Медь 0.043mg 0.021mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 105mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.213mg 1%
Марганец 0.023mg 0.006mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Холин 14mg 17.5mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 3.04g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.18g 0.27g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.4%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше БелкиБелки +1224.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8553.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.