Клементин или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клементин и урд-old?
- Клементин содержит меньше калорий, чем урд-old. Клементин содержит 47 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Клементин богаче витамином C, но урд-old богаче медью, железом, клетчаткой, марганцем, магнием, фосфором, витамином B9, цинком и калием.
- Урд-old обеспечивает на 104% больше дневной нормы меди
Мы использовали Clementines, raw и Mungo beans, mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2570% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5307.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2181.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1704.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6539.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.043mg | 0.981mg | 104% |
| Железо | 0.14mg | 7.57mg | 93% |
| Клетчатка | 1.7g | 18.3g | 66% |
| Марганец | 0.023mg | 1.527mg | 65% |
| Магний | 10mg | 267mg | 61% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 21mg | 379mg | 51% |
| Белки | 0.85g | 25.21g | 49% |
| Витамин B9 | 24µg | 216µg | 48% |
| Цинк | 0.06mg | 3.35mg | 30% |
| Калий | 177mg | 983mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.254mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.273mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.281mg | 16% |
| Углеводы | 12.02g | 58.99g | 16% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.906mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Калорийность | 47kcal | 341kcal | 15% |
| Кальций | 30mg | 138mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.636mg | 1.447mg | 5% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Жиры | 0.15g | 1.64g | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Натрий | 1mg | 38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.32g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +701.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2865.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +993.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |