Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кленовый сахар
  5. Сравнить
  6. Кленовый сахар vs. Говядина

Сравнить продукты Кленовый сахар и Говядина

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36750%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит больше СеленСелен +2587.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13345%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1270.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3823.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Говядина DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.012mg 192%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Белки 0.1g 25.93g 52%
Селен 0.8µg 21.5µg 38%
Витамин B3 0.04mg 5.378mg 33%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.003mg 0.382mg 29%
Фосфор 3mg 198mg 28%
Насыщенные жиры 0.036g 5.895g 27%
Жиры 0.2g 15.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 6.668g 17%
Холин 2.1mg 82.4mg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.176mg 13%
Витамин B5 0.048mg 0.658mg 12%
Железо 1.61mg 2.6mg 12%
Кальций 90mg 18mg 7%
Калорийность 354kcal 250kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.484g 3%
Витамин B1 0.009mg 0.046mg 3%
Натрий 11mg 72mg 3%
Цинк 6.06mg 6.31mg 2%
Медь 0.099mg 0.085mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Калий 274mg 318mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 84.87g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +25830%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605%
Содержит больше ВодаВода +624.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.