Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.7%
Содержит больше МарганецМарганец +978.5%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1252.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.41mg 174%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Цинк 6.06mg 1.24mg 44%
Углеводы 90.9g 14.45g 25%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B1 0.009mg 0.266mg 21%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Витамин B9 0µg 65µg 16%
Фосфор 3mg 108mg 15%
Калорийность 354kcal 81kcal 14%
Витамин B6 0.003mg 0.169mg 13%
Витамин B3 0.04mg 2.09mg 13%
Белки 0.1g 5.42g 11%
Медь 0.099mg 0.176mg 9%
Витамин B2 0.013mg 0.132mg 9%
Кальций 90mg 25mg 7%
Холин 2.1mg 28.4mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Магний 19mg 33mg 3%
Железо 1.61mg 1.47mg 2%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Калий 274mg 244mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.187g 1%
Витамин E 0mg 0.13mg 1%
Витамин B5 0.048mg 0.104mg 1%
Жиры 0.2g 0.4g 0%
Чистые углеводы 90.9g 8.75g N/A
Сахар 84.87g 5.67g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +529.1%
Содержит больше БелкиБелки +5320%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +885.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.