Кленовый сахар или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сахар и кленовый сироп
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, железа и меди, в то время как кленовый сироп имеет больше витамина B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 97% больше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар содержит в 15 раз больше железа, чем кленовый сироп, В то время как кленовый сахар содержит 1.61 мг железа, кленовый сироп содержит только 0.11 мг.
- Количество сахара в продукте кленовый сироп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9669.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.013mg | 1.27mg | 97% |
| Марганец | 4.422mg | 2.908mg | 66% |
| Цинк | 6.06mg | 1.47mg | 42% |
| Железо | 1.61mg | 0.11mg | 19% |
| Медь | 0.099mg | 0.018mg | 9% |
| Углеводы | 90.9g | 67.04g | 8% |
| Калорийность | 354kcal | 260kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.066mg | 5% |
| Калий | 274mg | 212mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.017g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Кальций | 90mg | 102mg | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.04g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 67.04g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 60.46g | N/A |
| Фосфор | 3mg | 2mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 1.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +304.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
