Кленовый сахар или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сахар и креветка
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем креветка. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка и железа, однако креветка богаче фосфором и медью.
- Кленовый сахар обеспечивает на 191% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 4 раз больше цинка, чем креветка. В то время как кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, креветка имеет только 1.64 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
- Креветка имеет более низкий гликемический индекс (50), чем кленовый сахар (63).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.033mg | 191% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 0.1g | 23.98g | 48% |
| Цинк | 6.06mg | 1.64mg | 40% |
| Фосфор | 3mg | 237mg | 33% |
| Медь | 0.099mg | 0.379mg | 31% |
| Углеводы | 90.9g | 0.2g | 30% |
| Железо | 1.61mg | 0.51mg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 99kcal | 13% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Натрий | 11mg | 111mg | 4% |
| Кальций | 90mg | 70mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.013mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0.2g | N/A |
| Калий | 274mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.079g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45350% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23880% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +829.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |