Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.6%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1217.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2612.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1622.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1393.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +995.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.163mg 185%
Цинк 6.06mg 0.46mg 51%
Углеводы 90.9g 18.7g 24%
Железо 1.61mg 0.52mg 14%
Витамин B5 0.048mg 0.717mg 13%
Калорийность 354kcal 86kcal 13%
Витамин B1 0.009mg 0.155mg 12%
Фосфор 3mg 89mg 12%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Витамин B3 0.04mg 1.77mg 11%
Кальций 90mg 2mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B6 0.003mg 0.093mg 7%
Белки 0.1g 3.27g 6%
Медь 0.099mg 0.054mg 5%
Магний 19mg 37mg 4%
Холин 2.1mg 23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.487g 3%
Витамин B2 0.013mg 0.055mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 0.2g 1.35g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.036g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.432g 1%
Чистые углеводы 90.9g 16.7g N/A
Калий 274mg 270mg 0%
Сахар 84.87g 6.26g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +3170%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше ВодаВода +850.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.