Кленовый сахар или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +162% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1530.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3752.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3208.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4628.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 21.306mg | 734% |
| Витамин B9 | 0µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0.099mg | 0.656mg | 62% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Белки | 0.1g | 20.47g | 41% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.535mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.477mg | 39% |
| Фосфор | 3mg | 252mg | 36% |
| Железо | 1.61mg | 4.31mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1.588mg | 31% |
| Цинк | 6.06mg | 2.76mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.731g | 18% |
| Холин | 2.1mg | 99.3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.212mg | 15% |
| Магний | 19mg | 79mg | 14% |
| Калий | 274mg | 718mg | 13% |
| Углеводы | 90.9g | 62.95g | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.04g | 9% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.541mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 90mg | 57mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.603g | 3% |
| Калорийность | 354kcal | 378kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 11mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20370% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2920% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2051.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2631% |