Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +181.3%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1424.8%
Содержит больше МедьМедь +61.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1866.7%
Содержит больше СеленСелен +762.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Суп-бобы DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.29mg 180%
Цинк 6.06mg 0.44mg 51%
Углеводы 90.9g 11.16g 27%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Натрий 11mg 400mg 17%
Калорийность 354kcal 95kcal 13%
Селен 0.8µg 6.9µg 11%
Белки 0.1g 5.19g 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Фосфор 3mg 59mg 8%
Медь 0.099mg 0.16mg 7%
Кальций 90mg 32mg 6%
Насыщенные жиры 0.036g 1.37g 6%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Железо 1.61mg 1.33mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 1.58g 4%
Витамин B6 0.003mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.04mg 0.7mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.06mg 4%
Витамин B1 0.009mg 0.06mg 4%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Калий 274mg 175mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.39g 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 90.9g 6.56g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 84.87g N/A
Витамин B5 0.048mg 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +714.5%
Содержит больше БелкиБелки +5090%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ВодаВода +882.9%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2368.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.