Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше МарганецМарганец +268.5%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +274.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +1213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Фисташка DV% diff.
Марганец 4.422mg 1.2mg 140%
Медь 0.099mg 1.3mg 133%
Витамин B6 0.003mg 1.7mg 131%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 14.38g 95%
Витамин B1 0.009mg 0.87mg 72%
Фосфор 3mg 490mg 70%
Жиры 0.2g 45.32g 69%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 23.257g 58%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 0.1g 20.16g 40%
Цинк 6.06mg 2.2mg 35%
Железо 1.61mg 3.92mg 29%
Насыщенные жиры 0.036g 5.907g 27%
Магний 19mg 121mg 24%
Калий 274mg 1025mg 22%
Углеводы 90.9g 27.17g 21%
Витамин E 0mg 2.86mg 19%
Витамин B9 0µg 51µg 13%
Селен 0.8µg 7µg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.16mg 11%
Калорийность 354kcal 560kcal 10%
Витамин B5 0.048mg 0.52mg 9%
Витамин B3 0.04mg 1.3mg 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Кальций 90mg 105mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 90.9g 16.57g N/A
Сахар 84.87g 7.66g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.6%
Содержит больше ВодаВода +83.1%
Содержит больше БелкиБелки +20060%
Содержит больше ЖирыЖиры +22560%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.