Кленовый сахар или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кленовый сахар и чай?
- Чай содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как чай содержит 1 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар богаче чем чай в марганце, цинке, железе, меди, кальции и калии.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 175% лучше покрывает кленовый сахар, чем чай
- Кленовый сахар имеет в 4244 раз больше сахара, чем чай. В то время как кленовый сахар имеет 84.87 г сахара, чай имеет только 0.02 г.
- Чай имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sugars, maple и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1422.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16000% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1028.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.392mg | 175% |
| Цинк | 6.06mg | 0.01mg | 55% |
| Углеводы | 90.9g | 0.17g | 30% |
| Железо | 1.61mg | 0.01mg | 20% |
| Калорийность | 354kcal | 1kcal | 18% |
| Медь | 0.099mg | 0.011mg | 10% |
| Кальций | 90mg | 3mg | 9% |
| Калий | 274mg | 18mg | 8% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.003mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.013mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0g | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.06g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 0.02g | N/A |
| Фосфор | 3mg | 1mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.001mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.17 г
Вода:
99.62 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1145.3% |
