Кленовый сахар или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сахар и штрудель яблочный
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, железа, меди и кальция, однако штрудель яблочный имеет больше селена, витамина E, витамина B12 и клетчатки.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 184% большим количеством марганца от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 32 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как штрудель яблочный имеет 0.19 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3089.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2227.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +662.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.19mg | 184% |
| Цинк | 6.06mg | 0.19mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 0.2g | 11.2g | 17% |
| Углеводы | 90.9g | 41.1g | 17% |
| Железо | 1.61mg | 0.42mg | 15% |
| Селен | 0.8µg | 6.1µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.42mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.044g | 9% |
| Кальций | 90mg | 15mg | 8% |
| Медь | 0.099mg | 0.03mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.267g | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B9 | 0µg | 28µg | 7% |
| Белки | 0.1g | 3.3g | 6% |
| Натрий | 11mg | 135mg | 5% |
| Калорийность | 354kcal | 274kcal | 4% |
| Фосфор | 3mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.27mg | 4% |
| Калий | 274mg | 149mg | 4% |
| Холин | 2.1mg | 17.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5004.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5215% |
