Кленовый сироп или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сироп и брискет сырой?
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2, но брискет сырой богаче витамином B12, витамином B6, селеном, фосфором, цинком, витамином B3 и железом.
- Кленовый сироп обеспечивает на 126% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп имеет в 7 раз больше витамина B2, чем брискет сырой. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как брискет сырой имеет 0.17 мг.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем кленовый сироп.
Мы использовали Syrups, maple и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9950% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4764.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +872.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5306.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.014mg | 126% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.17mg | 85% |
| Белки | 0.04g | 20.72g | 41% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.42mg | 32% |
| Селен | 0.6µg | 16.4µg | 29% |
| Фосфор | 2mg | 201mg | 28% |
| Цинк | 1.47mg | 4.31mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 3.94mg | 24% |
| Железо | 0.11mg | 1.92mg | 23% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Холин | 1.6mg | 86.5mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 2.59g | 12% |
| Жиры | 0.06g | 7.37g | 11% |
| Кальций | 102mg | 5mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.46g | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.35mg | 6% |
| Калорийность | 260kcal | 155kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 212mg | 330mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 79mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.23g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +117% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1252.9% |