Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кленовый сироп
  5. Сравнить
  6. Кленовый сироп vs. Картошка

Сравнить продукты Кленовый сироп и картошка

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше МарганецМарганец +1354%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.4%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2750%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3868.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1209.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Картошка DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.2mg 118%
Витамин B2 1.27mg 0.032mg 95%
Витамин B6 0.002mg 0.298mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Углеводы 67.04g 17.49g 17%
Цинк 1.47mg 0.3mg 11%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Калорийность 260kcal 77kcal 9%
Кальций 102mg 12mg 9%
Железо 0.11mg 0.81mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Фосфор 2mg 57mg 8%
Калий 212mg 425mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B3 0.081mg 1.061mg 6%
Витамин B5 0.036mg 0.295mg 5%
Белки 0.04g 2.05g 4%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Холин 1.6mg 12.1mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.081mg 1%
Жиры 0.06g 0.09g 0%
Чистые углеводы 67.04g 15.39g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 60.46g 0.82g N/A
Натрий 12mg 6mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.042g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.52g 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше БелкиБелки +5025%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +138.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +34205.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +416.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.