Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +75.9%
Содержит больше МагнийМагний +1019%
Содержит больше КалийКалий +167%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4818.2%
Содержит больше МедьМедь +2138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93.6%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1672.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1912.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Отруби сырые DV% diff.
Марганец 2.908mg 5.63mg 118%
Фосфор 2mg 734mg 105%
Витамин B1 0.066mg 1.17mg 92%
Витамин B2 1.27mg 0.22mg 81%
Селен 0.6µg 45.2µg 81%
Железо 0.11mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 21mg 235mg 51%
Медь 0.018mg 0.403mg 43%
Белки 0.04g 17.3g 35%
Витамин B5 0.036mg 1.494mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.766g 18%
Цинк 1.47mg 3.11mg 15%
Витамин B9 0µg 52µg 13%
Витамин B6 0.002mg 0.165mg 13%
Жиры 0.06g 7.03g 11%
Калий 212mg 566mg 10%
Витамин E 0mg 1.01mg 7%
Холин 1.6mg 32.2mg 6%
Насыщенные жиры 0.007g 1.328g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.376g 6%
Витамин B3 0.081mg 0.934mg 5%
Кальций 102mg 58mg 4%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Калорийность 260kcal 246kcal 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Углеводы 67.04g 66.22g 0%
Чистые углеводы 67.04g 50.82g N/A
Сахар 60.46g 1.45g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +394.5%
Содержит больше БелкиБелки +43150%
Содержит больше ЖирыЖиры +11616.7%
Содержит больше ДругоеДругое +517%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16170.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.