Кленовый сироп или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и подсолнечное масло?
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2, цинком, кальцием, калием и витамином B1, в то время как подсолнечное масло содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 274% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс (54), чем подсолнечное масло (0).
Syrups, maple и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0mg | 41.08mg | 274% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 36.4g | 243% |
| Жиры | 0.06g | 100g | 154% |
| Марганец | 2.908mg | 0mg | 126% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 46.2g | 115% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 13g | 59% |
| Калорийность | 260kcal | 884kcal | 31% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Цинк | 1.47mg | 0mg | 13% |
| Кальций | 102mg | 0mg | 10% |
| Калий | 212mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0mg | 6% |
| Магний | 21mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.4µg | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Белки | 0.04g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Фосфор | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214017.6% |
