Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +2972.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183%
Содержит больше ФосфорФосфор +25300%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +14800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~3.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +949.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8218.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2497.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Пшеница DV% diff.
Селен 0.6µg 89.4µg 161%
Витамин B2 1.27mg 0.121mg 88%
Фосфор 2mg 508mg 72%
Медь 0.018mg 0.553mg 59%
Железо 0.11mg 3.52mg 43%
Витамин B3 0.081mg 6.738mg 42%
Витамин B6 0.002mg 0.419mg 32%
Магний 21mg 144mg 29%
Витамин B1 0.066mg 0.419mg 29%
Белки 0.04g 13.68g 27%
Цинк 1.47mg 4.16mg 24%
Витамин B5 0.036mg 0.935mg 18%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Кальций 102mg 34mg 7%
Калий 212mg 431mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.978g 6%
Марганец 2.908mg 3.012mg 5%
Калорийность 260kcal 339kcal 4%
Жиры 0.06g 2.47g 4%
Насыщенные жиры 0.007g 0.454g 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Углеводы 67.04g 71.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.344g 1%
Чистые углеводы 67.04g 71.13g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +196.1%
Содержит больше БелкиБелки +34100%
Содержит больше ЖирыЖиры +4016.7%
Содержит больше ДругоеДругое +278.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5652.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.