Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Тыква

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2226.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +605.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +412.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Тыква DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.125mg 121%
Витамин B2 1.27mg 0.11mg 89%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Углеводы 67.04g 6.5g 20%
Медь 0.018mg 0.127mg 12%
Калорийность 260kcal 26kcal 12%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Цинк 1.47mg 0.32mg 10%
Железо 0.11mg 0.8mg 9%
Кальций 102mg 21mg 8%
Витамин E 0mg 1.06mg 7%
Фосфор 2mg 44mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.061mg 5%
Витамин B5 0.036mg 0.298mg 5%
Калий 212mg 340mg 4%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Витамин B3 0.081mg 0.6mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Белки 0.04g 1g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Холин 1.6mg 8.2mg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.06g 0.1g 0%
Чистые углеводы 67.04g 6g N/A
Сахар 60.46g 2.76g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +931.4%
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.