Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +184.8%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше КалийКалий +563.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7354.5%
Содержит больше МедьМедь +5222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20250%
Содержит больше СеленСелен +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +701.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2443.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Фасоль DV% diff.
Медь 0.018mg 0.958mg 104%
Железо 0.11mg 8.2mg 101%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 0µg 394µg 99%
Марганец 2.908mg 1.021mg 82%
Витамин B2 1.27mg 0.219mg 81%
Фосфор 2mg 407mg 58%
Белки 0.04g 23.58g 47%
Витамин B1 0.066mg 0.529mg 39%
Калий 212mg 1406mg 35%
Витамин B6 0.002mg 0.397mg 30%
Магний 21mg 140mg 28%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Витамин B5 0.036mg 0.78mg 15%
Витамин B3 0.081mg 2.06mg 12%
Цинк 1.47mg 2.79mg 12%
Селен 0.6µg 3.2µg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калорийность 260kcal 333kcal 4%
Кальций 102mg 143mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.457g 3%
Углеводы 67.04g 60.01g 2%
Насыщенные жиры 0.007g 0.12g 1%
Натрий 12mg 24mg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.06g 0.83g 1%
Чистые углеводы 67.04g 35.11g N/A
Сахар 60.46g 2.23g N/A
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +175.7%
Содержит больше БелкиБелки +58850%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.3%
Содержит больше ДругоеДругое +714.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2588.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.