Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Арахис

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +360.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.1%
Содержит больше МедьМедь +2283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +401%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2772.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3025.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1313.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +821.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1299.2%
Содержит больше БелкиБелки +3750.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56704.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9937.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Арахис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Арахис DV% diff.
Медь 0.048mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 15.558g 103%
Жиры 0.3g 49.24g 75%
Витамин B3 0.386mg 12.066mg 73%
Марганец 0.386mg 1.934mg 67%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 24.426g 61%
Витамин B9 24µg 240µg 54%
Витамин E 0.29mg 8.33mg 54%
Железо 0.41mg 4.58mg 52%
Витамин B1 0.024mg 0.64mg 51%
Белки 0.67g 25.8g 50%
Фосфор 24mg 376mg 50%
Магний 13mg 168mg 37%
Витамин B5 0.125mg 1.767mg 33%
Насыщенные жиры 0.015g 6.279g 28%
Цинк 0.14mg 3.27mg 28%
Калорийность 32kcal 567kcal 27%
Клетчатка 2g 8.5g 26%
Витамин B6 0.047mg 0.348mg 23%
Калий 153mg 705mg 16%
Селен 0.4µg 7.2µg 12%
Витамин B2 0.022mg 0.135mg 9%
Холин 5.7mg 52.5mg 9%
Кальций 16mg 92mg 8%
Фруктоза 2.44g 3%
Углеводы 7.68g 16.13g 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 7.63g N/A
Сахар 4.89g 4.72g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.25mg 0%
Треонин 0.02mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.672mg 0%
Лизин 0.026mg 0.926mg 0%
Метионин 0.002mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.377mg 0%
Валин 0.019mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.