Клубника или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +551.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.2µg | 830µg | 690% |
| Витамин A | 1µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 58.8mg | 30mg | 32% |
| Железо | 0.41mg | 1.8mg | 17% |
| Магний | 13mg | 81mg | 16% |
| Медь | 0.048mg | 0.179mg | 15% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.89mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 213mg | 9% |
| Калий | 153mg | 379mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 16mg | 51mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.099mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 46mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Белки | 0.67g | 1.8g | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.36mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 18mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.07g | 1% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.172mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 19kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 7.68g | 3.74g | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.386mg | 0.366mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.1g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.04g