Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +601.8%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Нефелиум DV% diff.
Витамин C 58.8mg 71.5mg 14%
Марганец 0.386mg 0.055mg 14%
Медь 0.048mg 0.148mg 11%
Витамин B6 0.047mg 0.1mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Клетчатка 2g 1.3g 3%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Углеводы 7.68g 16.53g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.065mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Калорийность 32kcal 66kcal 2%
Витамин B1 0.024mg 0.011mg 1%
Калий 153mg 171mg 1%
Цинк 0.14mg 0.07mg 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Железо 0.41mg 0.31mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.603mg 1%
Белки 0.67g 0.83g 0%
Жиры 0.3g 0.44g 0%
Чистые углеводы 5.68g 15.23g N/A
Сахар 4.89g 15.23g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.099g 0%
Холин 5.7mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.132g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0.041mg 0%
Метионин 0.002mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.