Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Помело

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2170.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~61mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Помело DV% diff.
Марганец 0.386mg 0.017mg 16%
Витамин B9 24µg 6%
Железо 0.41mg 0.11mg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 58.8mg 61mg 2%
Магний 13mg 6mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 153mg 216mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.034mg 1%
Цинк 0.14mg 0.08mg 1%
Фосфор 24mg 17mg 1%
Кальций 16mg 4mg 1%
Углеводы 7.68g 9.62g 1%
Калорийность 32kcal 38kcal 0%
Белки 0.67g 0.76g 0%
Жиры 0.3g 0.04g 0%
Чистые углеводы 5.68g 8.62g N/A
Сахар 4.89g N/A
Медь 0.048mg 0.048mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.