Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 5.4g 17g 46%
Витамин C 37mg 0.7mg 40%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Марганец 0.192mg 8%
Медь 0.068mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Углеводы 17.36g 33.88g 6%
Белки 0.58g 2.89g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 69kcal 156kcal 4%
Селен 1.7µg 3%
Фосфор 27mg 45mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 2%
Натрий 37mg 2mg 2%
Железо 0.22mg 0.4mg 2%
Кальций 21mg 40mg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.058mg 2%
Магний 17mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 1%
Жиры 0.6g 0.98g 1%
Калий 292mg 309mg 1%
Чистые углеводы 11.96g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.672mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше БелкиБелки +398.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.