Сравнить продукты Клюква и Бузина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 73kcal |
|
| Белки | 0.46g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.5g |
|
| Витамин C | 14mg | 36mg |
|
| 8.37g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 11.97g | 18.4g |
|
| Магний | 6mg | 5mg |
|
| Кальций | 8mg | 38mg |
|
| Калий | 80mg | 280mg |
|
| Железо | 0.23mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 4.27g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 7g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Фосфор | 11mg | 39mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 63IU | 600IU |
|
| Витамин A | 3µg | 30µg |
|
| Витамин E | 1.32mg |
|
|
| Марганец | 0.267mg |
|
|
| Селен | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 6µg |
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.247g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.033mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.053mg | 0.06mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.04mg |
|
| Валин | 0.045mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бузина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах