Клюква или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1457.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1580.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2128.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0.056mg | 0.941mg | 98% |
| Железо | 0.23mg | 6.74mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.621mg | 51% |
| Фосфор | 11mg | 367mg | 51% |
| Клетчатка | 3.6g | 16.3g | 51% |
| Белки | 0.46g | 23.86g | 47% |
| Магний | 6mg | 189mg | 44% |
| Калий | 80mg | 1246mg | 34% |
| Марганец | 0.267mg | 1.035mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.91mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.382mg | 25% |
| Цинк | 0.09mg | 2.68mg | 24% |
| Углеводы | 11.97g | 62.62g | 17% |
| Холин | 5.5mg | 97.9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.233mg | 16% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Калорийность | 46kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 2.251mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 132mg | 12% |
| Витамин C | 14mg | 4.8mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.384g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.348g | 2% |
| Жиры | 0.13g | 1.15g | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 6.6g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +864.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5087% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +784.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2666.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.2% |