Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клюква
  5. Сравнить
  6. Клюква vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Клюква и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1807.1%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.8%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1727.3%
Содержит больше СеленСелен +16300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1472.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.46g 20.72g 41%
Цинк 0.09mg 4.31mg 38%
Селен 0.1µg 16.4µg 30%
Витамин B6 0.057mg 0.42mg 28%
Фосфор 11mg 201mg 27%
Витамин B3 0.101mg 3.94mg 24%
Железо 0.23mg 1.92mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Холин 5.5mg 86.5mg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин B2 0.02mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 0.008g 2.59g 12%
Марганец 0.267mg 0.014mg 11%
Жиры 0.13g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 3.46g 9%
Калий 80mg 330mg 7%
Витамин E 1.32mg 0.32mg 7%
Витамин B1 0.012mg 0.1mg 7%
Калорийность 46kcal 155kcal 5%
Углеводы 11.97g 0g 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Медь 0.056mg 0.08mg 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин K 5µg 1.3µg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.23g 1%
Витамин B5 0.295mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 0g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 4.27g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.232mg 0%
Треонин 0.028mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.053mg 1.637mg 0%
Лизин 0.039mg 1.724mg 0%
Метионин 0.003mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.809mg 0%
Валин 0.045mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +4404.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5569.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19122.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.